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La Secretaría Nacional de Deportes junto a la Embajada de India en Paraguay , organizan una actividad e celebración en conmemoración al 12° Día Internacional del Yoga, jornada que en su presente edición tiene como lema: “Yoga para el envejecimiento saludable”. El encuentro será el día sábado 21 de junio, desde las 09:00hs, en el Complejo SND.
El tema de este año es «Yoga para un Envejecimiento Saludable», destacando la importancia del Yoga para todas las edades. Sus beneficios contribuyen a varios objetivos de la Década del Envejecimiento Saludable de la OMS (2021-2030), incluyendo la promoción de la independencia, la reducción del riesgo de caídas y la mejora de la calidad de vida.
Los organizadores informaron que el encuentro está previsto celebrarse en el Bloque 2 del Complejo de la Secretaría Nacional de Deportes. Si bien la actividad es abierta a todo público, se hace una invitación especial a personas de la tercera edad.
Yoga para un envejecimiento saludable
El yoga puede ser una práctica valiosa para un envejecimiento saludable, ya que favorece muchas de las capacidades que ayudan a las personas a mantenerse activas, independientes y participativas a medida que envejecen.
Al combinar movimientos suaves, estiramientos, ejercicios de respiración y atención plena, el yoga puede ayudar a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la movilidad, a la vez que contribuye al bienestar mental y al manejo del estrés.