Preparación física para entrenadores de gimnasia

La Dirección de Ciencias del Deporte de la SND, en apoyo a la Federación Paraguaya de Gimnasia, desarrollará una jornada de capacitación teórico práctica denominada “Preparación Física Aplicada a la Gimnasia”. La inscripción es gratuita y el espacio de formación está dirigido a entrenadores y profesionales del área.

La jornada de capacitación tiene como objetivo principal el fortalecer conocimientos y optimizar el rendimiento deportivo a través de una preparación física proyectada hacia el alto rendimiento de esta disciplina. Las clases estarán dirigidas por el Lic. Juan Maldonado, y tendrán lugar en el Pabellón Nacional de Gimnasia, este viernes 10 de abril de 8:00 a 12:00 horas.

Durante el espacio teórico práctico se desarrollarán contenidos clave para el desarrollo integral del gimnasta, abordando aspectos como ser:

• Protocolo de activación neuromuscular: enfocado en sesiones de entrenamiento de alto rendimiento, incluyendo movilidad, entrada en calor, prevención de lesiones, trabajo de zona media, potencia, fuerza y músculos accesorios.
• Fuerza específica: metodologías para el desarrollo de la fuerza aplicada al gesto técnico propio de la gimnasia.
• Halterofilia: el levantamiento olímpico como herramienta fundamental para el desarrollo de la potencia.
• Fases sensibles: estrategias para trabajar de manera segura y eficiente con niños y adolescentes, respetando sus etapas de crecimiento.
• Rangos y porcentajes: orientados a la correcta estimulación de fibras rápidas y explosivas.

Para inscripciones pueden ingresar al siguiente formulario digital: https://forms.gle/izLbpUndFkb778Qu8 o solicitar mayor información al celular 0991 650 418, con la Sra. Ana Fernández.